Archivo de noviembre, 2016

Dies de plutja

Una altra alternativa per a les classes d’educació física en els dies de pluja són les sessions de “Acrosport”.
No requereixen molt espai, tan sols hem de garantir unes mesures mínimes de seguretat perquè cap alumne es faci mal.
Ens ho passem genial, i així els dies de pluja no són tan avorrits.

 

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Flashmob Quart de les Valls

 

Flashmob realitzat pels alumnes i alumnes de tercer a sisè de primària en l’aulari de Quart de les Valls.
El treball realitzat es emmarca en el projecto Actibasket de la Fundació Trinidad Alonso.

 

Ping Pong

Cada vegada és més reduït l’espai en el col·le, per la qual cosa els dies de pluja es fa cada vegada més complicat realitzar classes d’educació física.
Algunes alternatives que utilitzem són el ball, les malabares o els jocs de taula. Ara hem incorporat també el ping pong que ha estat tot un èxit i que els encanta als nostres alumnes i alumnes

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Exhibició Cuba Marcial System

Aquest dijous van estar els nostres amics de “Marcial Cuba System” i ens van delectar amb diverses mostres d’arts marcials.
Els alumnes de tercer a sisè de primària van gaudir de valent i van quedar sorpresos amb les diverses tècniques.
El proper dia 5 de desembre ens toca a nosaltres acostar-nos a les instal·lacions i realitzar algunes tècniques en primera persona.
Moltes gràcies a Marcial Cuba System pel seu temps i dedicació.
Us deixem algunes fotos de l’esdeveniment.

Podeu contactar amb ells en facebook en la següent adreça:
Cuba Marcial System Facebook

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Més fotos Cuba Marcial System

 

Flashmob Aulari Benavites

Aquest any hem tornat a participar al programa “Actibasket”.
L’activitat era realitzar un flashmob ressaltant els valors del bàsquet; es valorava la creativitat i originalitat.
Aquest és el resultat del treball realitzat en l’aulari de Benevites. La veritat que ha estat una experiència molt gratificant i ens ho hem passat en gran.
Moltes gràcies a tots per fer-ho possible.

 

 

Beneficios del submarinismo

El buceo no sólo es una actividad divertida y enormemente gratificante para todos los que amamos sumergirnos. Además de poder sorprendernos con las maravillas naturales de las profundidades, el submarinismo es uno de los deportes más relajantes y completos que existen y tiene muchos beneficios para la salud. Es bueno tanto física como mentalmente.

Los beneficios del buceo para la salud son innumerables y empiezan con la sensación de bienestar que produce estar en contacto con el agua.

 

BUENO PARA EL CUERPO
Moverse bajo el agua es un excelente ejercicio. Cuando buceamos estamos haciendo un gran ‘favor’ a nuestro cuerpo ya que trabajamos todos los músculos merced a la resistencia que proporciona el agua. Y encima mejora mejora nuestra coordinación: mantener el equilibrio en el agua obliga a que trabajen los dos hemisferios cerebrales, lo que mejora nuestra habilidad psicomotriz y la orientación espacial.

No hemos de olvidar tampoco el ejercicio que supone la natación el superficie, el esfuerzo para entrar y salir del agua o el transporte y carga del equipo. Una buena manera de quemar grasa corporal y de ejercitar cada tendón y cada músculo. Alrededor de 220 son las calorías que se calcula que se queman en cada inmersión.

Además, hay que destacar también que el buceo acelera el metabolismo. El nitrógeno se acumula en nuestro cuerpo (de manera moderada), lo que provoca que el metabolismo se incremente para sacarlo del ssitema hasta 18 horas después de una inmersión.

El submarinismo invita también a un bienestar integral, ya que los buzos deben tener una vida sana y cuidar su condición física.

Todos sabemos que la regla de oro del submarinismo es nunca, nunca contener la respiración. Respirar profunda y lentamente cuando buceamos supone un gran ejercicio para el corazón, los músculos y fortalece la circulación de la sangre. Amplía la capacidad pulmonar y, además, estimula el sistema linfático y libera toxinas.

Trabajar el control de la respiración bajo el agua hace que las personas que bucean se acostumbren a respirar correctamente en superficie, en el día a día, mejorando la oxigenación.

BUENO PARA LA MENTE
Bucear supone también un gran ejercicio… para la mente. El submarinismo proporciona una gran sensación de tranquilidad y relajación. Al sumergirse uno olvida todo el estrés y las preocupaciones de la vida diaria. Da felicidad, al tiempo que ayuda a controlar la ansiedad.

El submarinismo contribuye a relajar los sentidos. Debajo del agua, el buzo entra en contacto directo con el medio y se aísla de las distracciones, hasta el punto de escuchar sólo el sonido de la propia respiración. Un ejercicio que contribuye también a aliviar trastornos de hiperactividad y ansiedad.

El buceo fomenta el compañerismo y la integración social. Gracias a él surgen nuevas amistades que comparten la afinidad por este deporte.

Además, el lenguaje de señas y gestos que se emplea buceando promueve otras formas de expresión. Una manera de comunicarse que hace que los submarinistas desarrollen al máximo la capacidad de trabajar en equipo. La comunicación con los compañeros es fundamental mientras se está debajo del agua, lo que hace también que se refuercen los lazos de amistad.

El submarinismo es una práctica que otorga seguridad y confianza a quien lo practica. Aprender a bucear supone irse superando uno mismo poco a poco, por lo que la autoconfianza crece. Beneficios emocionales a los que se suma la experiencia que supone romper con la rutina diaria.

No hay que olvidar que el buceo supone también un constante aprendizaje. Cada vez que nos equipamos y saltamos al agua estamos aprendiendo. No sólo cuando completamos los diferentes cursos; cada minuto que pasamos bajo el agua es una oportunidad de descubrir nuevas especies marinas, explorar nuevos naufragios, mejorar nuestras habilidades fotográficas… En definitiva, enriquecemos nuestra mente y conseguimos, pese a estar sumergidos, nos creamos que estamos en la cima del mundo.

Fuente:

http://www.marca.com/blogs/bajo-el-mar/2016/11/13/los-beneficios-del-buceo.html

Circuits de psicomotricitat

Una de les activitats que més agrada als nens d’educació infantil és la creació de circuits de psicomotricitat.
Nosaltres els cridem selves, que estan plenes de perills i obstacles que els alumnes han de superar.
Moltes de les vegades creen ells les seves pròpies selves; moltes altres les crea el mestre i són ells els que s’han d’inventar diferents formes de salvar els obstacles i perills.
Els encanta!

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Esquema corporal

En primer cicle hem iniciat una nova unitat didàctica “El nostre cos”.
En ella treballs l’esquema corporal i la independència segmentaria entre molts altres continguts.
Una de les activitats que més agrada és la de dibuixar les nostres siluetes al pati i després fer jocs amb elles (de locomoció , d’imitació, etc.)

 

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Web del Cra Benavites-Quart

Estem actualitzant la web del nostre cole.

T’anime a visitar-la

 

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